苦瓜能降尿酸吗？提醒：这5种食物或是降尿酸“高手”，不妨常吃：《下载老虎机二十一点游戏 》

导语：尿酸是嘌呤代谢的最终产物，对人体没有影响，它通常通过尿液排出，但我们也应该注意确保体内尿酸的平衡，以保护我们的健康，然而在现代生活中，越来越多的人逐渐出现高尿酸，这也是由于体内代谢异常或嘌呤类物质摄入过多，会影响正常的尿酸值，加重疾病的发生。
  如今，患高尿酸血症的人越来越普遍，高尿酸血症也被称为“第四高”，发病率也越来越高，中国高尿酸血症的患病率约为10%，潜在人群约为1.3亿。
  此外对于高尿酸患者，长期高尿酸也会对身体造成严重损害，增加患病风险，并对肾脏和各种器官造成负担，我们还应该注意适当的监管。
  什么是导致尿酸升高的原因？高尿酸主要是由于酶代谢异常引起的嘌呤代谢紊乱，导致尿酸生成增加，肾脏尿酸排泄减少还有两个常见原因。
  也有少数患者服用某些药物或肿瘤后化疗，导致尿酸生成大幅增加，并继发高尿酸血症。
  尿酸有多大危害？虽然尿酸没有那么强大，但它对我们器官的损害不应低估。
  1、长期高尿酸会导致肾功能下降，由于尿酸盐晶体在肾脏中的沉淀，很容易导致肾间质纤维化和慢性肾炎。
  2、此外长期高尿酸还会刺激血管壁内膜增生，引起炎症反应，导致血管硬化，血管弹性降低等。
  3、长期高尿酸还会增加心脑血管疾病的发病率，严重影响心脑血管疾病的预后。
  苦瓜能降尿酸吗？事实上，坦率地说，苦瓜不能直接降低尿酸，这也是不可靠的，目前没有临床证据表明苦瓜可以降低尿酸，虽然苦瓜具有很高的营养价值，富含苦瓜和苦瓜皂甙，有助于调节血糖，但它不能降低尿酸。
  事实上相比之下，以下食物可能对降低尿酸有显著效果，正确使用将有助于稳定体内的尿酸。
  提醒：这5种食物或是降尿酸“高手”，不妨常吃1、黄瓜黄瓜是生活中最常吃的蔬菜，同时，对于高尿酸患者，它也是降低尿酸的一个辅助手段，多吃黄瓜可以控制尿酸的产生，这些酶还可以促进血液中尿酸的合成，高纤维含量还能促进体内多余尿酸的排泄，稳定尿酸水平。
  2、西兰花西兰花含有大量钾离子，对于高尿酸血症患者，这种食物有助于减少尿酸在体内的沉积，也非常有利于尿酸的排泄，同时，西兰花含有大量的维生素和矿物质元素，如果西兰花属于肥胖人群，那么经常食用西兰花也有助于控制体重。
  3、玉米须玉米须是一种传统中药，也是生活中常见的食物，在水中适量饮用玉米须，不仅可以利尿消肿，还可以在一定程度上降低尿酸，我们不妨把玉米须和丝瓜混合，在水中饮用，每天喝两杯可以降低尿酸。
  4、西红柿西红柿是一种低热量、富含膳食纤维的食物，适量食用西红柿可以加速新陈代谢，促进肠胃蠕动速度，还具有美容美肌的功效，她们深受女性朋友的喜爱，高尿酸患者可能希望在生活中适当食用西红柿，以改善血管弹性，促进血液循环，避免尿酸在血液中沉积，并帮助改善病情。
  5、苦菊苦菊含有粗蛋白质和膳食纤维，可以与肉制品一起烹饪食用，这种植物本身含有类黄酮，可以促进自身的新陈代谢和尿酸排泄，尿酸水平高的人可以常饮用苦菊泡水，这有助于稳定尿酸值，排出多余的尿酸，降低痛风风险。
  高尿酸人群如何判断自己是否患有痛风？1、观察下肢有无水肿在和平时期，偶尔出现的下肢水肿不会对你的健康产生太大影响，有时，它也会导致水肿，因为你在前天晚上喝了太多的水，但是如果没有其他特殊原因导致下肢水肿，尤其是在夜间，请注意警惕。
  2、尿液pH测试如果尿酸显著增加，也可以从尿液的pH值来判断，这主要是因为尿酸在尿液中的溶解度会随pH值而变化，因此，如果pH值较高，则意味着尿酸的溶解度较高，此时，尿液呈碱性，这意味着尿酸浓度不高。
  结语：我也希望你能养成定期体检的好习惯，检查血尿酸和关节中是否有晶体和沉积物，一旦出现这种情况，你应该积极寻求医生的治疗和帮助，以避免病情恶化。